Человек может прожить без еды примерно 25-30 дней, без воды – 3-4 дня, а без воздуха всего 5 минут. Соответственно, воздух для человека крайне необходим, это его самая главная потребность.

Но каким воздухом дышит человек, живущий в большом городе, например, таком,как Челябинск? Множество автомобилей, автобусов, заводов и т.д. Качество вдыхаемого воздуха оставляет желать лучшего.

Поэтому необходимо выбираться куда-нибудь за город на свежий воздух.

Ведь именно свежий воздух обогащен необходимым количеством кислорода, который улучшит работу мозга, легких, нервной системы и т.д. За городом где-нибудь в лесу, на озере, в коттедже, организм не только насытится чистым воздухом, но и весь организм в целом отдохнет от ежедневной суеты и стрессов.

Для этого не понадобиться много денег.

Отдохнуть на природе можно довольно дешево.

Взять в аренду палатку или снять коттедж, который будет располагаться недалеко от города (что не мало важно – дорога обойдется не дорого), но в лесной чаще, где вокруг будет чистый, свежий воздух и никто не будет мешать.

Там же можно будет просто прогуляться по лесу, ведь движение (да еще и на свежем воздухе!) тоже способствует укреплению здоровья.

Здоровое дыхание – залог здоровой жизни!